今回は、気軽にカウンセリング/セラピーが受けられるカフェ【ココロゴトカフェ】で箱庭療法セラピーを受けてみた感想を、実際の結果と共にお伝えします！ 目次 箱庭療法とは？ どんな風にやるの？ フィギュアを置くだけでほんとに心理が見えるの？ 箱庭療法…

こんにちは。 11月に入り途端に寒くなりましたね。 休日は家で過ごす方も増えたのではないでしょうか？ しかし、家にずっと籠ることはメンタル衛生上、あまり良くはありません。 睡眠習慣が乱れたり、ずっと心配事が頭から離れなかったり。 医学的な視点で言…

人間関係でなんだか凹んでしまう、、 自分が悪いから関係がうまくいかないんだ、と自分を責めてしまう 相手との関係が重く感じてしんどい、、 友人や仕事の人間関係でそんな風に悩んでしまうことはありませんか？ 実は世の中には、絶対に避けた方よい人間性…

こんにちは。 今日も前回に引き続きメンタルケアアプリAwarefyの機能紹介をしていきます。 前回は基本編ということで、主にAwarefyでのホーム画面からできることについて述べていきました。 nacosupport.hatenablog.com 今回は「こころの状態測定」という簡…

メンタルケアアプリAwarefyを使ってみた感想と機能を数回に分けてお伝えします。 ※課金版でやっていますので、ご了承ください。 Awarefyとは、AIメンタルパートナーファイさんというキャラクターが、 あなた専属の｢心の相談相手｣になって、 話を聞いてくれた…

実は、ストレスには 「良いストレス」と「悪いストレス」とがあります。悪いストレスを減らして、良いストレスを身体に与えられるようになれば、ストレスは私たちの味方となって、仕事や趣味などで私たちのパフォーマンスを上げてくれるでしょう。今回は日常…

こんにちは、Nacoです。 今回は、人間関係がしんどく感じてしまう悩みに対して、心の持ち様が軽くなる方法を書いていきます。 人は人間関係の中で癒されるもの この間、久しぶりに大学の友達と会いました。 懐かしいな〜という気持ちと共に、 人に会っている…