こんにちは。なこです。 今回は 「人の顔色をうかがってしまう」 「相手にどう反応されるのかが怖くてビクビクしてしまう」 そういった悩みを解決する本を紹介します。 引用は下記の本です。 つい顔色をうかがってしまう私を手放す方法 作者:佐々木 正悟 技…

「自分を責めてしまう」を手放す5つのステップ STEP1；自分の思考と感情に気付こう 自分を責めてしまいがちな人は、無意識に自分を責めることを頭の中で繰り返しています。 まずは、無意識に責めていることに気づき、意識に上らせることから始めましょう。 …

「どうして自分はダメなんだ」 「自分なんて最悪だ」 「消えてしまいたい」 人とのコミュニケーションや仕事の中で、このように自分を責めてしまう方いませんか？ 自分を責めたくて責めている訳じゃないのに、責めずにはいられない。 周りも自分でさえも敵に…

パワハラという過酷な経験を嫌な記憶で終わらせない。その経験はどうその人の糧となり次に活かすことができるのか？その可能性について述べていきます。 目次 パワハラ経験はどう活かされるか？ーパワハラを通して成長できること4選ー 1、人を見極める力がつ…