日本では、他国と比べて自己肯定感が低く、自信がない人が多いと言われています。 「自分を変えたい」と思っている人も多いのではないでしょうか。 しかし、 「よし、明日からくよくよ悩むのをやめよう！」とか 「明日から自信満々に振る舞おう！」 と気持ち…

友人が悩んでいる様子を見かけたとき、どのように声をかけるべきか迷うことはありませんか？ 不自然に話しかけたり、心配しすぎると、相手に気を遣わせてしまったり、逆に嫌な気持ちにさせてしまったりしてしまうかも。となかなか話しかけられないですよね。…

こんにちは。今日はストレスマネジメントの一環として、自分を甘やかす方法についてお話しします。日々の忙しさや悩み事でストレスを溜め込んでしまうことって、ありますよね。 「あぁなんか疲れたな」「やる気が起きないな」そんな症状もストレスが溜まって…

仕事で怒られることはありますよね。 怒られると、どうしても恐怖を感じてしまうのではないでしょうか。 「怖い」と思ってしまうと、身体が縮んでしまって、思うように反応できなかったり、十分な力を発揮できなかったりします。 本記事では、怒ってくる人に…