「自分を責めてしまう」を手放す5つのステップ STEP1；自分の思考と感情に気付こう 自分を責めてしまいがちな人は、無意識に自分を責めることを頭の中で繰り返しています。 まずは、無意識に責めていることに気づき、意識に上らせることから始めましょう。 …
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